Trainning voor het UV-examen

Het UV-examen is bij alle rasverenigingen af te leggen.
Voor het examen kunt u de volgende training ter voorbereiding doen;
Let op! Controleer elke keer de voetzolen van de hond, het kan heel goed gebeuren dat de hond in iets scherps heeft getrapt.
Blijf dus controleren. Succes!

Start training:
1ste week:
Om de dag 1 km fietsen.
Controleer na elke training de voetzolen of deze stuk gegaan zijn of rose zijn! Denk erom! Neem steeds afwisselend terrein; zandwegen en verharde wegen.

2de week:
1ste dag 2 km fietsen
2de dag 1 km fietsen
3de dag 3 km fietsen
4de dag Rust
5de dag 3 km fietsen
6de dag 1 km fietsen
7de dag Rust

3de week:
1ste dag 4 km fietsen
2de dag 2 km fietsen
3de dag Rust
4de dag 4 km fietsen
5de dag 1 km fietsen
6de dag 4 km fietsen
7de dag Rust

4de week:
1ste dag 4 km fietsen; 15 min. rust; 1 km terugfietsen
2de dag 2 km fietsen
3de dag 4 km fietsen
4de dag Rust
5de dag 4 km fietsen; 15 min. rust; 1 km terugfietsen
6de dag Rust
7de dag 4 km fietsen

5de week:
1ste dag 3 km fietsen
2de dag Rust
3de dag 5 km fietsen
4de dag Rust
5de dag 5 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
6de dag Rust
7de dag 5 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
6de week: Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 2 km gaan fietsen

7de week:
1ste dag 8 km fietsen
2de dag 2 km fietsen
3de dag 7 km fietsen
4de dag Rust
5de dag 8 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
6de dag Rust
7de dag 3 km fietsen

8de week:
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen

9de week:
1ste dag 8 km fietsen; 20 min. rust; 3 km terugfietsen
2de dag 2 km fietsen
3de dag 3 km fietsen
4de dag 10 km fietsen; 20 min. rust; 3 km terugfietsen
5de dag 1 km fietsen
6de dag 2 km fietsen
7de dag Rust

10de week:
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen
11de week:
1ste dag 12 km fietsen; 20 min. rust; 4 km terugfietsen
2de dag 2 km fietsen
3de dag Rust
4de dag Examen-eis fietsen
5de dag 2 km fietsen
6de dag 2 km fietsen
7de dag Rust
12de week:
Af en toe fietsen, eventueel gezamenlijke training
13de week:
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 2 km gaan fietsen
14de week:
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen

Dit is een bijdrage van Marijke Saarloos – © 2003

Vragen over je hond? stel ze op het Hondenforum