De uithoudingsvermogenproef of het UV-examen is bij alle rasverenigingen af te leggen.
Voor het examen kunt u de volgende training ter voorbereiding doen.
Let op!
Controleer elke keer de voetzolen van de hond, het kan heel goed gebeuren dat de hond in iets scherps heeft getrapt.
Blijf dus controleren.
Start training
1e week
Om de dag 1 km fietsen.
Controleer na elke training de voetzolen of deze stuk gegaan zijn of rose zijn. Denk erom: neem steeds afwisselend terrein; zandwegen en verharde wegen.
2e week
- 1e dag 2 km fietsen
- 2e dag 1 km fietsen
- 3e dag 3 km fietsen
- 4e dag Rust
- 5e dag 3 km fietsen
- 6e dag 1 km fietsen
- 7e dag Rust
3e week
- 1e dag 4 km fietsen
- 2e dag 2 km fietsen
- 3e dag Rust
- 4e dag 4 km fietsen
- 5e dag 1 km fietsen
- 6e dag 4 km fietsen
- 7e dag Rust
4e week
- 1e dag 4 km fietsen; 15 min. rust; 1 km terugfietsen
- 2e dag 2 km fietsen
- 3e dag 4 km fietsen
- 4e dag Rust
- 5e dag 4 km fietsen; 15 min. rust; 1 km terugfietsen
- 6e dag Rust
- 7e dag 4 km fietsen
5de week
- 1e dag 3 km fietsen
- 2e dag Rust
- 3e dag 5 km fietsen
- 4e dag Rust
- 5e dag 5 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
- 6e dag Rust
- 7e dag 5 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
- 6e week: Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 2 km gaan fietsen
7e week
- 1e dag 8 km fietsen
- 2e dag 2 km fietsen
- 3e dag 7 km fietsen
- 4e dag Rust
- 5e dag 8 km fietsen; 20 min. rust; 2 km terugfietsen
- 6e dag Rust
- 7e dag 3 km fietsen
8e week
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen
9e week
- 1e dag 8 km fietsen; 20 min. rust; 3 km terugfietsen
- 2e dag 2 km fietsen
- 3e dag 3 km fietsen
- 4e dag 10 km fietsen; 20 min. rust; 3 km terugfietsen
- 5e dag 1 km fietsen
- 6e dag 2 km fietsen
- 7e dag Rust
10e week
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen.
11e week
- 1e dag 12 km fietsen; 20 min. rust; 4 km terugfietsen
- 2e dag 2 km fietsen
- 3e dag Rust
- 4e dag Examen-eis fietsen
- 5e dag 2 km fietsen
- 6e dag 2 km fietsen
- 7e dag Rust
12e week
Af en toe fietsen, eventueel gezamenlijke training
13de week
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 2 km gaan fietsen
14de week
Af en toe in deze week een stukje van ongeveer 3 km gaan fietsen
